Objetivo: Calmar el sistema nervioso y regresar al aquí y ahora.
En qué ayuda: Disuelve el ruido mental, la tensión acumulada y el exceso de pensamientos de futuro, devolviéndote paz interior y seguridad.
Para quién es: Ideal si vives con ansiedad, te cuesta relajarte o sientes que tu mente no se detiene.
