Objetivo: Favorecer un estado de relajación física y mental cuando aparece dolor de cabeza acompañado de tensión o estrés.
En qué ayuda: Ayuda a observar la sensación sin luchar contra ella, liberar tensión de mandíbula, rostro, cuello y hombros y regresar a un estado de mayor calma y regulación.
Para quién es: Para ti si experimentas dolor de cabeza junto con estrés, saturación mental o tensión corporal y quieres utilizar el tapping como herramienta complementaria de relajación y autocuidado.
