OBJETIVO
Reconocer las estrategias de protección que utilizamos para sentir seguridad —como el control, la hiperproductividad, la anticipación, el perfeccionismo, la desconexión o la necesidad constante de hacer— y desarrollar mayor capacidad para permanecer presentes, recibir, disfrutar y elegir conscientemente cómo queremos actuar y crear nuestra vida.
¿EN QUÉ AYUDA?
Esta clase te ayudará a identificar cómo se manifiesta tu propio modo supervivencia, comprender tu ventana de tolerancia y diferenciar entre incomodidad y peligro. Trabajaremos en ampliar tu capacidad para hacer una pausa antes de reaccionar, tolerar mejor la incertidumbre, soltar gradualmente estrategias de control y reconocer cuándo estás actuando desde protección y cuándo desde elección.
Además, integraremos prácticas para comenzar a habitar lo que ya has creado: descanso, amor, dinero, placer, éxito, visibilidad y expansión, sin convertir cada nuevo logro en una nueva exigencia.
¿PARA QUIÉN ES?
Para ti si racionalmente sabes que muchas cosas en tu vida están bien, pero te cuesta sentirlo; si descansar te genera culpa, necesitas anticipar o controlar, sobrepiensas, te mantienes constantemente ocupada o alcanzas una meta y enseguida necesitas la siguiente.
También es para ti si deseas seguir creciendo y creando, pero quieres hacerlo desde más presencia, elección y capacidad para disfrutar tu vida, en lugar de vivir permanentemente preparándote para lo que podría salir mal.
Incluye: explicación práctica + ejercicios de regulación + Escritura Fénix + Tapping Fénix + Meditación Fénix + protocolo de Hipnosis Fénix para continuar el trabajo después de la clase.
